エクオールサプリの副作用

ゆらぎに効果的だと言われているエクオールサプリですが、長い期間毎日飲むものだし副作用はないの？と気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ゆらぎは閉経前後の約10年程度続くものなので、その間ずっと飲むことを考えたら心配になるのも当然です。
そこで、エクオールの副作用について詳しく調査してみました。

エクオールには副作用はないの？

詳しく調べてみると、エクオールには副作用がないようです。
厚生労働省も臨床試験を行い、明らかになった結果なので信用性の高い情報だと言えます。

また、サプリメントは「健康食品」で食品の一種です。
食事などで摂る栄養の補助として摂ることで、健康の維持増進に役立つと言われています。
医薬品とは違うので、その働きはゆっくりで穏やかですが、その分副作用などの心配はないと言われています。

しかし、エクオールのサプリメントを飲んだ方ごく一部は、次のような症状を感じた方もいるようです。

・飲むと気持ち悪くなる
・関節が痛くなる
・気分が落ち込む
・ニキビができる
・胃の調子が悪くなる

エクオールを配合したサプリメントを飲んでこのような症状が出たために、エクオールの副作用のように感じられます。
しかし、厚生労働省の臨床試験の結果では、被験者がこのような症状は訴えていないことが明らかになっています。

サプリメントは副作用がないからといって、過剰に摂りすぎるのはよくありません。
また、大量に摂取したからといって、早くゆらぎが治るわけでも働きが強力になるわけでもありません。
エクオール以外に配合されている成分によっては、過剰摂取による影響が出ることもありますので、エクオールサプリを飲むときには、一日の摂取目安量（約10mg）をしっかり守って続けていきましょう。