エクオールがオススメな理由

近年、エクオールはゆらぎ期におすすめできる成分として注目を集めています。
ゆらぎ期ならではのバランスの乱れに効率よくアプローチできるといわれるおすすめの成分、エクオールについてご紹介いたします。

エクオールとは

エクオールは大豆イソフラボン由来の成分です。
食事などで大豆イソフラボンを摂取すると、腸内細菌が作用して体内で成分をエクオールに変換します。
女性特有のバランスの乱れだけでなく、美容面でも期待ができます。

しかし、エクオールを体内で作り出せるの人の割合は約50%で、約半分の人は自分の体内で作り出すことができないのです。

エクオール摂取で期待できる効果

エクオールを摂取することで次のようなことが期待できると言われています。

・ゆらぎ症状を和らげる

エクオールに期待できるのはゆらぎ症状だけではありません。
コラーゲンを作り出すのを助ける働きがあるため、保湿力に期待できます。

エクオールを作れる人、作れない人

エクオールが体内で作れる人・作れない人は、エクオールを産生するための腸内細菌が活発化しているかどうかだと言われています。

食事などで摂取した大豆イソフラボンは、体内で分解されエクオールに変換れます。
エクオールに変換する腸内細菌が働かない限り、大豆イソフラボンとして体内に吸収されます。

ちなみにエクオールは、大豆製品（納豆・豆腐など）をほぼ毎日摂取している人の方が自分で体内生産しやすいことがわかっています。

その差はあまり大豆製品を食べない人に比べて約2倍ともいわれています。

また、エクオールを直接摂るのはもちろんですが、エクオールを産生する腸内細菌を補ってあげることで、体内で作り出すサポートも大切です。